연이은 연휴라고나 할까요...?
꿀같은 금요일 휴일이 2주 연속 진행되는 덕분에
주 4일제를 맛보게 된 것 같은 기분 좋은 2주가 계속 되었어요.
하지만 우리에겐 부작용같은 밤낮의 변화가 찾아왔으니...
출근은 1-2시간 남았음에도 잠이 안와
밤잠을 설치고 계신 분들을 위해 준비해봤어요.
인생 꿀TIP #1 잠 잘자는 방법 #BEST 3를 준비해 봤습니다.
지금부터 천천히 알아볼까요 ?
1. 빗소리 듣기
따다닥 따다닥 흘러내리는 빗소리
가끔 여름 밤 더위에 잠이 안올 때, 저녁 빗소리에 마음이 놓이면서
스르르 잠을 청하게 되본 경험은 없으신가요??
저는 빗소리를 듣게 되면 마음이 차분해지면서
깊은 잠을 빠질 준비를 마친것처럼
느슨해지는 기분이 들더라구요.
그래서 밤낮이 바뀌어 잠이 안 올 경우엔 항상 빗소리 유튜브 영상을
틀어놓고 종종 잠을 청한답니다. #빗소리 #잠 안올 때 듣는 소리
2. 지브리 OST 피아노 음악
#지브리 음악 #센과치히로의 행방불명 #이웃집 토토로
저는 빗소리를 들으면 마음이 느슨해지고 좋은데...
가끔 몇몇 분들은... "고기굽는 소리가 나서 배고프다."고 하시더라구요. ㅇㅅㅇ
아무래도 단조로운 소리가 반복되기도 하고 비가 오는 거 자체를 싫어하시는 분들이라면
충분히 그럴 수 있을 것 같아요.
이처럼 단조로움이나 빗소리가 싫은 분들이라면
지브리 OST 피아노 모음집 영상을 추천드려요.
지브리 OST들은 항상 잔잔한 멜로디가 기분좋게 만들어주고
마음을 편하게 이끌어주는 것 같아요.
기분 좋은 멜로디를 들으며 잠을 자고 싶으신 분들은!
지브리 OST 피아노 노래 모음 꼭 추천드립니다. #지브리 OST #피아노 모음집
3. 장작소리
#따닥따닥 #불타는 소리
빗소리나 지브리 음악이 모두 안맞는 분들이 계실까요?
그런분들이라면 아마 장작타는 소리를 들어보시는게 어떨지 싶어요.
장작소리를 멍하니 듣다보면 이런저런 생각들이 하나둘씩 없어지고
마음도 머리도 텅 비어지게 만드는 기분을 준답니다.
소리를 통해 편안한 마음이 아닌 소리를 통해 몸과 마음을 비운다고나 할까요?!?
수많은 잡념들로 잠이 안오시는 분들! 장작소리와 함께
마음을 비우고 스르륵 잠을 취해보는 건 어떨까 싶어요.
#장작소리 #생각없애기 #잡생각 떨쳐내기
오늘은 잠이 안 올때 빨리 잠을 잘 수 있는 방법들에 간단히 알아보았어요!
제 글을 읽은 모든 분들이 꿀잠을 자는 그날까지! 응원하며
이번 포스팅은 끝 !
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